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《田径课堂》第5集 铅球有多重?比的是谁扔得更远?

很多刚接触铅球的朋友,都以为铅球只要扔出去就行,动作不重要,这可不对哦。巩立姣大家都知道吧?想想她比赛的画面,是不是跟你的动作差距挺大?

实际上,铅球可不仅仅是比谁扔得远,我们在推掷铅球时,需由静止状态开始,单手将铅球贴紧颈部,最后从肩部位置推出。

铅球比赛的场地由投掷圈、限制线、抵趾板和扇形辐射状落地区组成,参赛者掷出的铅球须完全落在扇形辐射场地角度线度),以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘的距离为成绩,距离更远者胜。

铅球本身也有讲究,除重量差异外,运动员还可以根据手的大小选择不同直径的铅球。

正式比赛男子铅球的重量为7.26千克(直径11~13厘米),女子铅球的重量为4千克(直径9.5~11厘米)。另外根据青少年组别的不同,还有6千克(男子20岁以下青年组)、5千克(男子18岁以下少年组)和3千克(女子18岁以下少年组)等器材规格。

练习铅球对增强体质,特别是发展全身的力量和协调性有很好的作用,快练起来吧!(初学者也可以用实心球替代铅球训练)

为了满足大众的多种田径健身需求,助力推进健康中国建设,中国田径协会对第三季《跑步课堂》科普动漫短视频再次升级,由原有《跑步课堂》升级为《田径课堂》,同时也再次升级了讲解员熊猫“田田”IP形象,为大众普及针对性更强、专业度更高的大众田径知识。

《田径课堂》科普动漫短视频第三季每集90秒左右,内容从大众田径健身知识介绍入手,加入跑步、跳远、铅球、跨栏等各类田径项目的科普;此外,结合《中国田径协会大众田径健身达标活动管理办法》,聚焦大众田径健身的训练与安全展开针对性内容讲解,介绍大众田径参与的路径和实用知识,解读大众田径达标标准,推介大众田径达标赛等赛事活动。《田径课堂》科普动漫短视频第三季于10月28日开始推送,敬请期待!

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